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◆無料コンテンツのご案内

ハコミ研究所トレーナー・ウィリングヘム広美によるリソーシングの誘導コンテンツです。ストレスや、アップアップしている時にお使いください。マインドフルネスが難しい時にも有効です。

 

◆ハコミセラピーを元にしたマインドフルネスやリソーシングの練習ビデオリスト 

・マインドフルネス マインドフルネスの練習〜内面で起こることを受けとめ、寄り添うことができるようになるため

・マインドフルネスの練習～優しく、好奇心をもって自分を見つめることができるために（ハコミセラピー）

・感情を味方にしたいあなたへ　～　 マインドフルネスの練習

・リソーシング 神経系に積極的に休息をもたらすマインドフルネス

・ヘーブニング〜マインドフルネスが難しい時＆神経系を落ち着かせるために

・呼吸法〜〜マインドフルネスが難しい時＆神経系を落ち着かせるために

・ストレスやトラウマに有効的な神経系を休ませるリトリート（身体の叡智を使ったマインドフルネスの一時間）

・その他 ハコミ研究所　ハコミセラピー（ハコミ・マインドフル・ソマティック・セラピー）においてのマインドフルネスの使い方